7 медитаций канала Зеф на тему подготовки к новому дню. Мы собрали цикл медитаций для утра, состоящий из: дыхательных практик (пранаям), несложных растяжек для работы с физическим телом (йоги), и медитации-настройки на Учителей в Ноосфере. Канал - Учителя Ноосферы, приняла fartran. Каждая медитация - отдельный вариант для утра. Учителя рекомендуют комплекс проходить последовательно, курсом из 7 дней, затем взять одну медитацию (самую подходящую для вас), переодически повторять ее.
Утренняя медитация Зеф - день 1 - РАСКРЫВАЕМ СЕБЯ
18.05.2015, Учителя Ноосферы, Йоги Баджан, через fartran
1. Тело: разминка "суфийский круг"
2. Дыхание: Трехступенчатая пранаяма Й. Баджана + верхние чакры
3. Тонкий план: Медитация с Учителями Ноосферы и настройка на Ноосферу
Утренняя медитация Зеф - день 2 - СТАБИЛИЗИРУЕМ СОЗНАНИЕ
19.05.2015, Учителя Ноосферы, Йоги Баджан, через fartran
1. Тело: асана Бабочка
2. Дыхание: пранаяма «Стабильность сознания»
3. Тонкий план: Медитация с Учителями Ноосферы и настройка на Ноосферу
20.05.2015, Учителя Ноосферы, Йоги Баджан, через fartran
21.05.2015, Учителя Ноосферы, Йоги Баджан, через fartran
Утренняя медитация Зеф - день 5 - ОЧИЩАЕМ СЕБЯ
22.05.2015, Учителя Ноосферы, Йоги Баджан, через fartran
Утренняя медитация Зеф - день 6 - ГАРМОНИЗИРУЕМ СЕБЯ
23.05.2015, Учителя Ноосферы, Йоги Баджан, через fartran
1. Тело: разминка через медленные скрутки
2. Дыхание: пранаяма "Спокойное Сердце"
3. Тонкий план: медитация с Учителями Ноосферы и настройка на Ноосферу
Утренняя медитация Зеф - день 7 - СТАБИЛИЗИРУЕМ СЕБЯ
24.05.2015, Учителя Ноосферы, Йоги Баджан, через fartran
© канал Зеф (thef.info), не разрешается копировать материал без указания канала и прямой ссылки на материал, вырезать имена посредников, цивилизаций при публикации на сторонних ресурсах, изменять материал при распространении, заимствовать материал, в том числе использовать материал в коммерческих целях.
Авторы:
Дополнительно:
