
Крия йоги на 1 чакру. Майя Файнс
В связи с тем, что наша энергия абсолютно всегда идет от низа к верху, то и начинать занятия йогой Кундалини рекомендовано именно с Муладхары. Весь цикл занятий совмещен с авторской музыкой для медитации. И так, темой первого занятия с Майей Файнс является раскрытие первой чакры. Это энергетический сгусток, который окрашен в коричневый цвет, и связывает человека с Землей. Работа над ней начинается с нахождения ее точки. А располагается она в области промежности и копчика. Отвечает за человеческое внутреннее и физическое стремление выжить. При ее неправильной работе, человека преследует необоснованное чувство страха, постоянная неуверенность в себе и своих силах.
Как выполнять комплекс?
Новички:
1-2 раза в неделю, первые 15 минут - с своем темпе
Затем 1-2 раза в неделю, первые 30 минут - в своем темпе + упрощенные перекаты на спине
Следующий вариант (рекомендации Майи Файнс):
1-3 раза в неделю, 2 недели, весь комплекс
Традиция Кундалини йоги:
40 дней, каждый день, весь комплекс
Признаки гармоничной 1 чакры:
Если чакра гармонична, то Вы будете ощущать свою связь с Богом, единство с иными людьми, всем остальным миром. Так же Вы можете осознать свою уникальность и место в нашем мире.
Признаки загрязненной чакры:
Если чакра у Вас загрязнена, то Вас не будет покидать чувство потерянности, подавленности, одиночества в толпе людей, нежелание общаться с иными людьми, потерявшийся вкус к жизни и особенно страх смерти.
(автор ЙогаРоссия)
Материал в библиотеку "Зеф эзотерики" публикуется с целью ознакомления, все права принадлежат авторам, оригинал вы можете приобрести в интернет-магазинах
Дополнительно: