Йога для стабильной психики, успокоения с мантрой "Онг кар" и специальной мудрой.
Как делать? Левая рука - вместе большой и безымянный. Правая - большой и мизинец. Нужно чувствовать руки и поле между руками. Фокусироваться на 6 чакре и по возможности проявлять и чувствовать белый свет в 6 чакре, наблюдать за происходящим там. Чувствовать сердечную чакру. Дополнительно - держать фокус на 3 чакре и 4 чакре.
Мантра: повторять "онг кар", вцелом делать медитацию в течение 3-11 мин.
Автор: Даша Каболова, традиция Кундалини йоги
Материал в библиотеку "Зеф эзотерики" публикуется с целью ознакомления, все права принадлежат авторам, оригинал вы можете приобрести в интернет-магазинах
Дополнительно:
