Йога "Крия от тревоги "Boojung Kriya"

Эта крийя одна из самых мощных крий в науке йоги. Она сделает сильным ваш центральный нерв (сушумну). Ее выполнение избавит от привычки бить ложную тревогу.  Сядьте в простую позу с прямой спиной, можно опереться на что-нибудь. Положите ладонь в форме чаши открытой вверх на уровне пупка. Правая рука в гьян мудре на уровне плеча. 

Высуньте язык изо рта и заблокируйте его в этом положении верхними зубами. Вдыхайте и выдыхайте через рот всасывая воздух по сторонам вокруг языка (язык плоский, его не нужно складывать в трубочку). Глаза закрыты.  3, 11 или 31 минута. Можно включить таймер.

В конце: сохраняя позу, а язык высунутый, сделайте вдох, задержите дыхание 5-10 сек, затем выдох мощно как из пушки. Повторите это еще несколько раз. После чего расслабьтесь.

Источник: Кундалили йога, Йоги Баджан

Материал в библиотеку "Зеф эзотерики" публикуется с целью ознакомления, все права принадлежат авторам, оригинал вы можете приобрести в различных интернет-магазинах

Дополнительно: 

ченнелинг Зеф  

thef.info (Зеф) - ченнелинговый, эзотерический проект исследований тонкого плана и
скрытых возможностей человека. Мы рассказываем о сложном - просто, с душой и творческим подходом.

Наши цели

Наша цель - помощь людям, передача чистых энергии высших планов через текст, ченнелинг, медитации, техники, творчество, а также системы
консультаций и обучения
эзотерическому знанию в различных направлениях.

Обратная связь

Срочно нужен ответ?